脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症でよくみられる症状のひとつが、「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」です。歩き始めはそれほど問題がなくても、

しばらく歩いていると、足が痛い・しびれる・重くなる
↓
立ち止まったり座ったりして休憩する
↓
症状が落ち着く
↓
再び歩けるようになる

という特徴があります。特に、腰を伸ばした状態で立ったり歩いたりすると症状が出やすく、椅子に座ったり前かがみになったりすると楽になる方がいます。そのため、「自転車なら大丈夫」「スーパーのカートを押していると歩ける」という方もいらっしゃいます。

脊柱管が狭くなる背景には、加齢に伴うさまざまな変化があります。椎間板の変性、背骨の変形、靭帯の肥厚、腰椎すべり症など、複数の要因が重なって起こる場合があります。ただし、ここで大切なのは、「画像上の狭窄だけで身体の状態をすべて説明できるわけではない」ということです。同じように脊柱管が狭くなっていても、症状の程度や歩ける距離、日常生活への影響には個人差があります。そのため当院では、病名だけを見るのではなく、「現在どのような動きで症状が出るのか」「どのくらい歩けるのか」「腰・骨盤・股関節がどのように動いているのか」といった身体全体の状態を確認することを大切にしています。

脊柱管狭窄症と診断されると、「骨が変形しているから仕方ない」「年齢だから治らない」「手術するしかないのかな…」と不安になってしまう方もいらっしゃいます。しかし、脊柱管狭窄症に対しては、状態によって薬物療法、運動療法、ブロック療法などの保存療法が行われることがあります。必ずしもすべての方がすぐに手術になるわけではありません。大切なのは、症状の程度や神経症状を適切に評価したうえで、現在の身体に合った対応を考えていくことです。

当院では、「狭くなった脊柱管を無理に広げる」という考え方ではありません。脊柱管そのものの構造的な変化を整体で元に戻すことを目的とするのではなく、腰・骨盤・股関節・筋肉・姿勢・身体の使い方など、身体機能に関係する部分を確認していきます。脊柱管狭窄症の方は、痛みやしびれを避けるために身体の使い方が変化し、腰やお尻、太もも周辺の筋肉に負担が集中していることもあります。そこで、一人ひとりの状態に合わせて身体を整え、「少しでも動きやすい身体を目指す」「日常生活でできることを増やしていく」ことを大切にしています。

脊柱管狭窄症というと「腰だけの問題」と考えがちですが、実際の身体の動きでは腰だけが単独で動いているわけではありません。歩くためには、腰椎骨盤股関節お尻の筋肉太ももの筋肉体幹などが連動して働く必要があります。例えば股関節が十分に動かない場合、その動きを腰が補おうとして腰への負担が増えることがあります。反対に、体幹や下半身の筋肉がうまく使えていないことで、歩行時の身体への負担が大きくなっている場合もあります。そのため岡崎さくら整体院では、「痛いところだけを揉む」のではなく、身体全体の動きを確認することを重視しています。

まず、現在のお悩みについて詳しくお聞きします。「何分くらい歩くと症状が出るのか」「どこに痛みやしびれが出るのか」「どの姿勢が楽なのか」「病院ではどのような説明を受けたのか」などを確認します。そのうえで、姿勢や腰・骨盤・股関節などの動きを確認します。身体の状態を確認したうえで、一人ひとりに合わせて無理のない範囲で施術を行います。強い刺激を加えれば良くなるというものではありません。特に脊柱管狭窄症では症状の程度に個人差が大きいため、その日の状態も確認しながら進めていきます。
ご自宅での運動も大切です脊柱管狭窄症では、施術を受けるだけでなく、身体の状態に合わせて日常的に身体を動かしていくことも重要です。運動療法は、腰部脊柱管狭窄症に対する保存療法のひとつとして用いられています。ただし、「このストレッチをすれば全員良くなる」というものではありません。身体の状態や症状によって適した運動は異なります。当院では必要に応じて、ご自宅でも取り組みやすい運動や身体の使い方についてお伝えします。無理に痛みやしびれを我慢して運動するのではなく、ご自身の状態に合った方法で継続することが大切です。

脊柱管狭窄症では、整体よりも医療機関での診察を優先すべきケースがあります。特に、急に足の力が入りにくくなった歩行が急激に困難になった排尿・排便に異常が出てきた会陰部周辺の感覚がおかしい症状が急速に悪化しているといった場合には、自己判断で様子を見ず、速やかに整形外科などの医療機関へご相談ください。当院では、すべての脊柱管狭窄症を整体だけで対応しようとは考えていません。医療機関での検査や治療が必要と考えられる場合には、医療機関への受診をおすすめします。

整形外科に通いながら当院で身体のケアを行うという事は問題ありません。現在服用している薬や、医師から運動・日常生活について指示を受けている場合は、その内容をお聞かせください。MRIなどの画像検査を受けている場合は、医師からどのような説明を受けたかも教えていただけると、身体の状態を把握する際の参考になります。

脊柱管狭窄症で歩くことがつらくなると、「買い物に行くのが怖い」「旅行に行けなくなった」「散歩をやめてしまった」「家族についていけない」など、痛みやしびれだけでなく生活そのものに影響が出ることがあります。だからこそ当院では、単純に腰の痛みだけを見るのではなく、「以前より歩きやすくなりたい」「買い物を楽しみたい」「旅行に行きたい」「自分の足でできるだけ長く歩きたい」といった、その方の生活の目標を大切にしています。

脊柱管狭窄症と診断されたからといって、身体をまったく動かさなくなってはいけません。症状や重症度を確認しながら、

今の身体で何ができるのか。
どこを動かしていく必要があるのか。
日常生活でどのようなことに気をつければよいのか。

一緒に考えていきましょう。岡崎さくら整体院では、腰だけを見るのではなく、骨盤・股関節・筋肉・姿勢・歩行など身体全体を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。「病院で脊柱管狭窄症と言われた」「足のしびれで長く歩けない」「手術以外にできることも考えたい」という方は、お気軽にご相談ください。岡崎市で脊柱管狭窄症による腰痛・足のしびれにお悩みの方を、岡崎さくら整体院がサポートします。