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妊娠中は | 岡崎市さくら接骨院は口コミ・メディア掲載多数の親切丁寧な接骨院

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妊娠中は

2019.01.07 | Category: マタニティ

当院には妊婦さんも来院します。
多くは腰痛、仙腸関節炎ですが、足がつる、むくむ、と言う方も結構います。
お腹が大きくなり、体重が増え、体の動きが悪くなり、足の動きが悪くなる。
ふくらはぎを動かす事極端に減り、
筋肉が硬くなり、つってしまいます。
寒い時期は、足の冷えから、さらに、ふくらはぎが硬くなり、つりやすくなります。
レッグウォーマーで温めたり、サポートストッキングなどよいです。
御主人に手伝ってもらって、アキレス腱のストレッチをするのも有効です。
上向きで寝て、かかとの下に手を置き、
もう片方の手で、つま先を上にあげ、ふくらはぎを伸ばしていく感じです。
けっして、グイグイやらず、優しくゆっくり伸ばしてもらって下さい。
むくみは、下半身の血管や、リンパの流れが悪くなる事や、
循環血液量が増えるため、腎臓が老廃物の処理をしきれず、むくみやすくなってしまうのですが、
こちらも、上記の方法で対応できるので、お試しください。
それでもまだ問題があるようでしたら、当院にご来院下さい。

さくら接骨院

■住所

〒444-0831

愛知県岡崎市羽根北町3-4-9

■アクセス

岡崎駅より車で5分

■電話番号

0564-53-1626

■駐車場

6台

■営業時間

午前9時~12時

午後15時~20時(土祝は19時)

■お休み

水曜日午後、日曜日